Wakacje z jogą i dźwiękiem

with Brak komentarzy

Wakacyjna regeneracja z jogą i dźwiękiem 2024

1 - 7 lipca 2024

- od poniedziałku 1 lipca,
rozpoczęcie obiadem o 14:00

- do niedzieli 7 lipca, około 12:00

kto prowadzi?

Renata Dutkiewicz

nauczycielka jogi według BKS Iyengara ale również wielbicielka innych metod

Ewa Bruss-Kwiatkowska, GRAMIS

grająca na misach i gongach od 20 lat

Dom pod Lipą

Ośrodek Rozwoju Osobistego

Silna Nowa 4, 64-361 Miedzichowo

Wakacyjna regeneracja z jogą i dźwiękiem

Renata i Ewa zapraszają na Wakacje z jogą i dźwiękiem:

"Zadbamy o regenerację, zasilenie, wzmocnie siebie na wielu poziomach. Zasilać nas będzie przyjazna przestrzeń Domu pod Lipą, otuli nas przyroda, las, jezioro - natura z którą będziemy świadomie współpracować.

Zadbamy o nasze ciała, Renata uważnie poprowadzi podczas zajęć jogi, Ewa otoczy dźwiękami mis i gongów.
Poranki będziemy otwierać medytacyjnym spacerem po lesie, ze stopniowaną intensywnością, skupieniem i uwagą. Leśnych i polnych dróg i ścieżek jest dookoła Domu pod Lipą tak wiele, że za każdym razem nogi nas poniosą w inne bogate przyrodniczo miejsca.
Po porannym zasileniu energią przyrody będziemy cieszyć się wspaniałymi śniadaniami na świeżym powietrzu pod lipą (zwykle pogoda nam sprzyja) a w razie potrzeby w przestronnej jadalni.

Renata w części przedpołudniowej będzie nas prowadzić przez praktykę jogi, według BKS Iyengara, w precyzją i łagodnością. Ćwiczenia będą dostosowane do potrzeb uczestników, tak żeby każdy czuł się jak najlepiej ze swoim ciałem, ale też doświadczył efekty tych ćwiczeń.

Po obiedzie będzie chwila na cieszenie się leśno-łąkowymi urokami Domu pod Lipą, zakątkami do odpoczynku. Zawsze jest grupa wielkich amatorów kąpieli w jeziorze Chłop - o różnych porach. W czasie przed kolacją będziemy ... - tu jeszcze wybieramy co będzie się działo, bo pomysłów mamy wiele :))

Po kolacji będzie pora na relaks odmieniany na wiele sposobów - na pewno będzie dużo dźwięków i ...spokoju (a może właśnie nie? - to zależy od ...grupy!). Na pewno będą koncerty relaksacyjne na misy i gongi, które od 20 lat prowadzi Ewa oraz inne dźwiękowe przygody...

A przez cały czas będzie dużo lekkości, życzliwości, radości, zabawy (z) dźwiękiem, ciszą... Jak najwięcej czasu będziemy zasilać się przebywając w otoczeniu natury, na świeżym powietrzu, w energii drzew i całej flory (i fauny) Miedzichowskiego Parku Krajobrazowego, w którym jest położony Dom pod Lipą.

Znakomitym wegetariańskim jedzeniem będzie nas zasilać Sylwia Remez - będą to śniadania, dwudaniowe obiady i kolacje."

W programie:

  • regeneracyjna joga - dostosowana do umiejętności oraz potrzeb uczestników
  • medytacje w ruchu - jako poranne wyjścia do lasu, pełne skupienia i uważności na sobie, własnym wnętrzu ale również na przyrodzie wokoło
  • elementy masażu twarzy Kobido oraz automasażu
  • wieczorne koncerty relaksacyjne na misy i gongi
  • mini warsztaty z dźwiękiem mis i gongów
  • medytacje z dźwiękiem mis / gongów
  • taneczny wieczór (jeśli tylko będzie chęć)
  • korzystanie z uroków okolicy Domu pod Lipą - spacery leśne, kąpiele w jeziorze Chłop, wyprawa na pobliską plantację lawendy Silna Lawenda (już wiemy, że i w tym roku są lody lawendowe:), ognisko
  • posiłki na świeżym powietrzu (a w razie potrzeby w przestronnej jadalni)

 Zapraszamy na energetyczne ale też regeneracyjne i z dużą dozą relaksu Wakacje!

plan zajęć

Ramowy plan, może ulec nieznacznej zmianie:

  •  poniedziałek:
    • 14:00 - rozpoczęcie obiadem
    • 15:30 - zapoznawczy spacer nad jezioro i lekkie rozciąganie ciała
    • 19:00 - kolacja
    • 20:00 - koncert relaksacyjny na misy i gongi
  • poniedziałek - sobota:
    • poranne, medytacyjne wyjście do lasu
    • 9:15 -  śniadanie,
    • 11:30 - joga
    • 14:00 - obiad
    • 16:00 - blok popołudniowy
    • 19:00 -  kolacja
    • 20:00 -  koncert relaksacyjny na misy i gongi bądź inne formy dźwiękowej aktywności
  • niedziela:
    • poranne, medytacyjne wyjście do lasu
    • 9:15 -  śniadanie,
    • 10:00 - krąg
    • 12:00 - powrót do domów

Kwestie organizacyjne

odpłatność

2 440 zł - osoba

W tym:

1000 zł - udział w programie Wakacji z jogą i dźwiękiem
+ 1440 zł - 6 noclegów oraz wegetariańskie posiłki (śniadania, dwudaniowe obiady, kolacja, bufet - woda z cytryną, imbirem i miodem, herbaty, kawa - przez cały dzień)

 

informacje i zgłoszenie udziału

warunki rezerwacji miejsca

Rezerwacja na podstawie wpłaty zaliczki w kwocie 440 zł do dnia 1 czerwca 2024.

Numer konta do wpłaty podany jest po zgłoszenia udziału u Ewy.

Zobacz nas i polub!