Co będzie?

Uważna Joga 2026

warsztaty_dom_pod_lipa

12 - 19 lipca 2026

– od niedzieli 12 lipca,
godzina 18:00

– do niedzieli 19 lipca,
godzina 10:00

kto prowadzi?

Małgorzata Skórska

Dom pod Lipą

Ośrodek Rozwoju Osobistego

Silna Nowa 4, 64-361 Miedzichowo

sprawdź dojazd!

Uważna Joga 2026

Zapraszam Was na kolejne spotkanie z jogę w lesie i nad brzegiem pięknego jeziora, na spotkanie z ciszą, przyrodą i relaksem, na wędrówkę w głąb siebie i na spotkanie z innymi chętnymi do tej wędrówki osobami.
 
Będziemy w łagodności i uważności praktykować jogę, aby przywrócić ciału harmonię a głowie spokój i dystans. Sprawdzimy jak delikatny ruch działa na nasz system nerwowy, dotkniemy głębszych poziomów relaksacji oraz regeneracji. Użyjemy oddechu, rozciągania i stabilizacji, które oferuje nam joga metodą B.K.S. Iyengara. Jestem certyfikowanym nauczycielem tej metody, korzystam też z wiedzy na temat układu nerwowego oraz pracy z traumą zawartych w somatic experiencing i teorii poliwagalnej. Tym razem sięgniemy również do neuronauki, zastosowując jej odkrycia na rzecz wyciszenia, rozluźnienia, ale też lepszej pracy w pozycjach. Będziemy pracować ze zmysłem wzroku i równowagą.
 
Nasza praktyka będzie osadzona w otoczeniu przyrody, w lesie, nad brzegiem czystego, spokojnego jeziora. Korzystamy z gościny Domu pod Lipą i wspaniałej, wegetariańskiej kuchni Sylwii.
 
Na wakacyjny warsztat zapraszam zarówno osoby już praktykujące jogę, jak i te, które chciałyby dopiero sprawdzić skuteczność takiej pracy dla siebie.

program

(orientacyjny, godziny mogą ulec zmianie):

Plan Dnia:

8.00 – 9.00 śniadanie

9.00 – 10.00 medytacja w ruchu

10.30 – 12.30 praktyka asan

13.00 – 14.00 obiad (drugie danie i deser)

17.00 – 18.30 praktyka regeneracyjna i relaksacyjna

19.00 – 20.00 kolacja (zupa)

21.00 – 21.30 medytacja

Warsztat rozpoczniemy w niedzielę 12 lipca praktyką o godzinie 18.00. Zakończymy w niedzielę 20 lipca o 10.00.

Kwestie organizacyjne

odpłatność

2900 zł – cena za całość

  • nocleg i wyżywienia: 1820 zł
  • warsztat: 1080 zł

informacje i zgłoszenie udziału

Aby zarezerwować miejsce napisz do mnie na priv albo na adres mailowy:

malgorzata.skorska@prtime.pl

Możesz też zadzwonić albo napisać sms.

Mój numer telefonu: 601 899 855

warunki rezerwacji miejsca

Zaliczka wynosi 700 złotych, którą należy wpłacić, aby zarezerwować miejsce.

Po 10 czerwca może zostać zwrócona wyłącznie po znalezieniu innej osoby na zarezerwowane miejsce

Wydarzenie na Facebooku
Więcej Warsztatów...