18 - 20 października 2024
- od piątku 18 października
godzina 15:00
do niedzieli 20 października,
godzina 15:00
kto prowadzi?
Dom pod Lipą
Ośrodek Rozwoju Osobistego
Silna Nowa 4, 64-361 Miedzichowo
Joga & saunowanie & grzybobranie - aktywny weekend
Jak proponuje Lidia Perlińska:
„Zapraszam Cię na wydłużony weekend z jogą, naturą i saunowaniem i z grzybobraniem!
Cisza i spokój, które są wizytówką tego miejsca sprawią, że wyciszysz się i naładujesz baterie.
Grzybobranie to ważny element tego wyjazdu - w okresie jesiennym w okolicznych lasach jest WYSYP GRZYBÓW - ich się nie szuka - tylko zbiera.
Podczas pobytu w Domu pod Lipą będziemy mieć czas na zagłębienie się w siebie i swoją praktykę jogi, wzmocnimy i uelastycznimy ciało, pomedytujemy, porozmawiamy przy ognisku, a weekend podsumujemy wyjazdem do kameralnego saunarium, gdzie sauna-mistrz przeprowadzi dla Nas 3 ceremonie saunowe. W przerwach pomiędzy ceremoniami będziemy wylegiwać się na leżakach - wszystko w atmosferze komfortu i relaksu."
PROWADZĄCA - Lidia Perlińska-Tyrzyk
Właścicielka Studia Satya Yoga. Z zawodu ekonomistka, z zamiłowania nauczyciel jogi w nurcie Vinyasa Yoga oraz Yin Yoga. Posiada certyfikat ukończenia kursu nauczycielskiego Vinyasa Yoga RYT 200h Yoga Alliance, zrealizowała kurs akredytowany przez Ministra Sportu w specjalizacji – nauczyciel jogi, kurs Yin Yoga – Myofacial Release and Facia Study RYT 30h, 50h joga nidra, 45h kurs masażu dźwiękiem – misami tybetańskimi i gongiem wietrznym, 45h kurs REIKI I stopień.
Lidia o sobie:
„Jak większość ćwiczących, na pierwszą lekcję przyszłam aby poprawić sprawność, zrelaksować się, trochę z ciekawości i nie przypuszczałam, ze joga stanie się moją pasją, filozofią i moim życiem. Doświadczyłam cudownej mocy jogi, umiejącej zmienić pozornie nienaruszalne, negatywne schematy, przebudzić ciało, umysł i serce, otworzyć je na nowe możliwości. W jodze fascynuje mnie logika ruchu, odkrywanie siły oddechu oraz możliwości i świadomości własnego ciała. Uważam, że joga jest dla wszystkich, bez żadnych ograniczeń – każdy ma swoje ciało, wystarczy się w nie wsłuchać, a potem z cierpliwością, luzem i radością cieszyć się jogą i każdą chwilą."
program:
piątek, 18 października 2024
do 16:00 przyjazd i zakwaterowanie
16:30 – 18:00 delikatna praktyka jogi
18:30 – treściwa zupa
20:30 – 21:30 joga nidra - jogiczny sen
sobota, 19 października 2024
7:30 – 9:00 poranna praktyka jogi
9:15 – śniadanie
11:30 - 13:00 – vinyasa joga - ruch i oddech
13:15 - II danie
czas wolny
17:00 – treściwa zupa
219:00 - 20:30 – yin yoga – wyciszenie i trwanie w pozycjach
21:00 - ognisko
niedziela, 20 października 2024
7:30 – 9:00 poranna praktyka jogi
9:15 – 10:00 śniadanie
10:30 – 13:30 saunarium
14:00 – II danie
wykwaterowanie i bezpieczny powrót do domów
Kwestie organizacyjne
odpłatność
1 100 zł
Co Wam mogę zapewnić?
- 6 sesji jogi, które odbywać się będą w przestronnej sali
- zdrowe i przepyszne wegetariańskie posiłki (śniadanie, obiadokolacja)
- wegetariańskie posiłki
- ognisko
- sesja w kameralnym saunarium - na miejscu będą na Was czekały: szlafrok, dwa ręczniki, bielizna jednorazowa, herbata, kawa, woda. Proszę o zabranie ze sobą klapek.
- 2 noclegi w Domu pod Lipą, w pokojach 3 i 4 osobowych
- relaks, wyciszenie, rozmowy, zasięg telefoniczny dostępny w wybranych miejscach
Dojazd we własnym zakresie.
informacje i zgłoszenie udziału
Lidia Perlińska-Tyrzyk
tel. +48 691 030 278
Bliżej wyjazdu prowadząca stworzy grupę na WhatsUp dla uczestników wjazdu – umożliwi to szybszy kontakt.
Jeśli masz pytania - jakiekolwiek - śmiało skontaktuj się z prowadzącą!
warunki rezerwacji miejsca
Warunkiem rezerwacji miejsca jest ZGŁOSZENIE mejlowe lub przez FB
oraz wpłata całości kwoty lub zadatku w wysokości 500 złotych
na konto Lidia Perlińska-Tyrzyk - mBank o numerze: 60 1140 2004 0000 3202 8195 2092
tytułem "wyjazd z jogą" + imię i nazwisko uczestnika
Zrezygnowanie, z któregoś z elementu warsztatu nie wiąże się ze zwrotem ekwiwalentu pieniężnego.