Joga & kajaki & saunowanie

with Brak komentarzy

Joga kajaki saunowanie Satya yoga Lidia Perlinska

1 - 4 czerwca 2023

- od czwartku 1 czerwca
godzina 15:00 - 17:00

- do niedzieli 4 czerwca,
godzina 15:00

Dom pod Lipą

Ośrodek Rozwoju Osobistego

Silna Nowa 4, 64-361 Miedzichowo

Joga & kajaki & saunowanie - aktywny weekend

Jak proponuje Lidia Perlińska:

„Zapraszam Was na wydłużony weekend podczas którego połączymy jogę, kajaki, saunowanie z czasem na totalnym odludziu w otoczeniu lasów i jezior. Idealny prezent na Dzień Dziecka!

Przygotowałam dla Was dość aktywny wyjazd, ale dzięki temu uda się Nam w pełni zrelaksować i odciąć od codziennych obowiązków, a skupić na tym, co jest naprawdę ważne, czyli na Nas samych. "

PROWADZĄCA - Lidia Perlińska-Tyrzyk

Właścicielka Studia Satya Yoga. Z zawodu ekonomistka, z zamiłowania nauczyciel jogi w nurcie Vinyasa Yoga oraz Yin Yoga. Posiada certyfikat ukończenia kursu nauczycielskiego Vinyasa Yoga RYT 200h Yoga Alliance, zrealizowała kurs akredytowany przez Ministra Sportu w specjalizacji – nauczyciel jogi, kurs Yin Yoga – Myofacial Release and Facia Study RYT 30h, 50h joga nidra, 45h kurs masażu dźwiękiem – misami tybetańskimi i gongiem wietrznym, 45h kurs REIKI I stopień.

Lidia o sobie:
„Jak większość ćwiczących, na pierwszą lekcję przyszłam aby poprawić sprawność, zrelaksować się, trochę z ciekawości i nie przypuszczałam, ze joga stanie się moją pasją, filozofią i moim życiem. Doświadczyłam cudownej mocy jogi, umiejącej zmienić pozornie nienaruszalne, negatywne schematy, przebudzić ciało, umysł i serce, otworzyć je na nowe możliwości. W jodze fascynuje mnie logika ruchu, odkrywanie siły oddechu oraz możliwości i świadomości własnego ciała. Uważam, że joga jest dla wszystkich, bez żadnych ograniczeń – każdy ma swoje ciało, wystarczy się w nie wsłuchać, a potem z cierpliwością, luzem i radością cieszyć się jogą i każdą chwilą."

program:

czwartek, 1 czerwca 2023

15:00 - 17:00 przyjazd i zakwaterowanie
17:30 – 18:30 kolacja
19:30 – 21:00 delikatna praktyka jogi + medytacja

 

piątek, 2 czerwca 2023
7:30 – 9:00 poranna praktyka joga vinyasa + pranajama
9:00 – 10:00 śniadanie
11:00 – 16:00 spływ kajakowy
17:00 – 18:00 obiadokolacja
19:00 – 20:30 yin yoga – wyciszenie i trwanie w pozycjach + medytacja
21:00 – ognisko

sobota, 3 czerwca 2023
7:30 –   9:00 poranna praktyka jogi vinyasy + pranajama
9.00 – 10.00 śniadanie
spacer po okolicznych lasach
13:00 – 14:00 - obiad
14:30 – 17:30 - saunarium
18:00 – 19:00 – kolacja
20:00 – 21:15 – joga nidra – jogiczny sen

niedziela, 4 czerwca 2023
7:30 –  9:00 poranna praktyka jogi vinyasy + pranajama
9:00 – 10:00 śniadanie
11:00 – 12:15 joga rozciągająca
13:00 – 14:00 obiad
wykwaterowanie i bezpieczny powrót do domów

Kwestie organizacyjne

odpłatność

 1 450 zł

Co Wam mogę zapewnić?

  • 3 noclegi w 3 i 4 osobowych pokojach
  • wegetariańskie posiłki - 3x śniadanie, 3x obiad, 2x kolacja
  • 7 praktyk - vinyasa, yin, nidra, medytacje, pranayama, mantry, poziom zajęć będzie dostosowany do możliwości grupy, co oznacza, że każdy da radę, raczej zakładam zajęcia wyciszające, rozciągające, ale nie wykluczam intensywnych zajęć, jeśli będzie taka potrzeba :))
  • spływ kajakowy trasą - Przyprostynia - Trzciel – długość około 17 km – trasa łatwa i piękne okoliczności przyrody, do dyspozycji będą kajaki dwuosobowe
  • wizyta w saunarium - https://saunapark.blogspot.com/ w tym 3 seanse z saunamistrzem. W saunarium będą na Was czekały: szlafrok, dwa ręczniki, bielizna jednorazowa, herbata, kawa, woda. Proszę o zabranie ze sobą klapek.
  • ciszę i spokój
  • zasięg telefoniczny dostępny w wybranych miejscach

Dojazd we własnym zakresie.

Zrezygnowanie, z któregoś z elementu warsztatu nie wiąże się ze zwrotem ekwiwalentu pieniężnego.

informacje i zgłoszenie udziału

Lidia Perlińska-Tyrzyk

 tel. +48 691 030 278

lidiatyrzyk@gmail.com

Bliżej wyjazdu prowadząca stworzy grupę na WhatsUp dla uczestników wjazdu – umożliwi to szybszy kontakt.

Jeśli masz pytania - jakiekolwiek - śmiało skontaktuj się z prowadzącą!

warunki rezerwacji miejsca

Warunkiem rezerwacji miejsca jest wpłata całości kwoty lub zadatku w wysokości 700 złotych

na konto Lidia Perlińska-Tyrzyk - mBank o numerze: 60 1140 2004 0000 3202 8195 2092

tytułem Lipa + imię i nazwisko uczestnika

bądź poprzez aplikację Fitssey: https://app.fitssey.com/SatyaYoga/frontoffice.

Zobacz nas i polub!