Jak zaprasza Natalia Nowak:

„Spotykamy się na początku października, w czasie kiedy nasza energia powoli kieruje się do wnętrza i potrzebuje odrobiny wyciszenia i REGENERACJI. To czas na zadbanie o swoje zasoby i naładowanie baterii, a sprzyjać temu będzie program warsztatów i miejsce
Stworzymy przyjazną i bezpieczną przestrzeń, w której każdy poczuje się dobrze. Poszukamy spokoju, lekkości, równowagi, radości i inspiracji, aby poprawić jakość życia i holistycznie zadbać o swój dobrostan.
Będzie to czas na oddech, regenerację, zwolnienie tempa, odpuszczenie, akupunkturę, delikatną pracę z ciałem, wspierające zabiegi, spacery, pyszne jedzenie i cudowne towarzystwo. Nie zabraknie też konkretnej dawki wiedzy z Tradycyjnej Medycyny Chińskiej o tym, jak dbać o siebie i jak gotować jesienią.

Spędzimy 3 dni w kobiecym gronie w pięknych okolicznościach przyrody, aby zregenerować ciało, umysł i duszę.

Joga: regeneracyjna joga Yin, balans Yin i Yang, Joga Nidra - Jogiczny Sen, pobudzanie i harmonizowanie meridianów jelita oraz płuc, techniki oddechowe, relaks w dzwiękach mis tybetańskich.
Zajęcia z jogi są dla wszystkich, niezależnie od stopnia zaawansowania. Na macie będę uczyć sztuki odpuszczania i przypominać o szanowaniu granic ciała. Zaproponuję różne warianty asan i ich modyfikacje z zależności od Twoich potrzeb i możliwości. Skupimy się na pracy z pobudzaniem meridianów jelit i płuc oraz technikach oddechowych.

TCM: wykłady, warsztaty teoretyczno-praktyczne, nauka moksowania, stawiania baniek ogniowych, akupunktura na jesienną regenerację *opcjonalnie diagnoza z pulsu, zabiegi akupunktury, refleksologii terapeutycznej, konsultacje ziołowe.
Jesień to idealny czas dla energii Metalu, które w naszym ciele reprezentują płuca i jelito grube, to najlepszy moment, aby się o nie zatroszczyć. Dowiesz się jak wspierać swój organizm z pomocą tajników Tradycyjnej Medycyny Chińskiej, diety i innych cudownych technik.
Wyjedziesz wzmocniona i zregenerowania, ze sporą dawką wiedzy i swoją mieszanką olejków wspierających odporność."

Prowadzenie:

Natalia Nowak - praktykuje jogę od 2008r., od 2020r. ma przyjemność jej nauczać, a od 2023r. współprowadzi studio MY YOGA w Luboniu.

Alicja Konstantyn-Tokarska - jest akupunkturzystą, refleksolożką i dietetykiem wg Medycyny Chińskiej.