11 - 17 sierpnia 2024
- od kolacji w niedzielę 11 sierpnia o 18:00,
- do soboty 17 sierpnia, zakończenie obiadem około 14:00
kto prowadzi?
Dom pod Lipą
Ośrodek Rozwoju Osobistego
Silna Nowa 4, 64-361 Miedzichowo
Wakacje: Taniec i Qigong - lato 2024
11 Dom - Ośrodek Tańca Ruchu i Rozwoju z Wrocławia zaprasza wszystkich lubiących taniec, spragnionych ruchu, wszechstronnego aktywnego odpoczynku i głębokiego relaksu na wakacje do Silnej Nowej. Uczestnicy będą tańczyć, poruszać się zgodnie z potrzebami naszego ciała, odkrywać różnorodne rytmy i formy, uważnie praktykować i beztrosko się bawić.
Wakacje z tańcem są dla tych, którzy praktykują już różne formy tańca i ruchu jak i dla tych, którzy chcą poznać nowe aktywności. Prowadzący zadbają o to, żeby niezależnie od wieku, kondycji, umiejętności, każdy mógł skorzystać z możliwości, jakie dają te różne formy ruchu.
Będzie 5 godzin dziennie zaplanowanych zajęć, a pozostały czas wypełniony będzie innymi wakacyjnymi przyjemnościami np.: spacerami po pięknej okolicy, pływaniem w jeziorze, jeżdżeniem na rowerach, śpiewaniem przy ognisku, leniwym nicnierobieniem.
W programie:
- salsa suelta - swobodna, tańczona w grupie,
- tańce Bal Folkowe, tańce w kręgu, tańce szkockie,
- ćwiczenia Qigong - Styl Lecący Żuraw i inne,
- zajęcia z tańcem intuicyjnym, ćwiczeniami świadomości ciała i ruchem spontanicznym Intudance.
plan dnia:
Ramowy, przykładowy plan zajęć:
- 08:15 qigong
- 09:00 śniadanie
- 10:00 - 12:00 Zajęcia z tańcem intuicyjnym i ćwiczeniami świadomości ciała, ruchem spontanicznym
- 12:00 czas wolny – na spacery, pływanie w jeziorze, odpoczywanie
- 14:00 obiad (2. danie)
- 15:00 czas wolny
- 17:00 - 18:00 Qigong
- 18:00 kolacja (zupa + dodatki)
- 19:00 - 20:30 Salsa, tańce Bal Folkowe, tańce w kręgu, tańce szkockie
- 21:00 czas wolny
Kwestie organizacyjne
odpłatność
2 390 zł
cena obejmuje: 6 noclegów, wyżywienie (3 posiłki dziennie), zajęcia (ok. 5 godz/dzień)
informacje i zgłoszenie udziału
Beata Tymes
beata.tymes@11dom.pl
tel. 660 350 606
organizator:
11 Dom - Ośrodek Tańca Ruchu i Rozwoju, Wrocław
warunki rezerwacji miejsca
Organizatorzy proszą o wpłatę zaliczki w wysokości 790 zł w terminie do 7 dni od potwierdzenia zgłoszenia.
Przy rezygnacji przed 30.06 zwracana jest cała wpłacona kwota, między 1.07 a 15.07 zwrot 50% zaliczki, po tym terminie zaliczki nie będą zwracane.
Konto do wpłaty zaliczki:
Anna Tymes
ING Bank 56 1050 1575 1000 0097 2213 1712
tytułem: "Wakacje 08.24 [nazwisko]"