Oddech towarzyszy nam całe życie, od pierwszych chwil narodzin po ostatnie tchnienie. Jest tak naturalnym odruchem, że często nawet się nad nim nie zastanawiamy. Tak samo jak nie zastanawiamy się czy bije nam serce albo w jaki sposób pracuje wątroba. Warto jednak uzmysłowić sobie, że świadomy oddech jest naszym potężnym narzędziem, dzięki któremu możemy dotrzeć do swojego prawdziwego wnętrza. I co najważniejsze mamy do niego dostęp w każdej chwili.

Praktykując na przykład oddech sięgający jesteśmy w stanie usunąć stres i różnego rodzaju stany emocjonalne doskwierające nam w konkretnej sytuacji. Podążając natomiast za oddechem subtelnym sięgamy w głębokie sfery swoich nieprzepracowanych traum, zamrożonych i pochowanych uczuć, dotykamy je z ciekawością i stopniowo przyjmujemy, rozpuszczając tym samym. Przechodząc taki proces pogłębiamy w naturalny sposób swój oddech. A im głębszy mamy oddech tym pełniej i radośniej się nam na żyje. Odkrywamy, iż wiele jest w nas energii twórczej i po prostu zaczynamy żyć pełną piersią w tu i teraz nie myśląc o przeszłości.

prowadzi:

Sylwia Kaczmarek - Jaśminowa Oaza

Joga staje się coraz częściej praktykowaną prozdrowotną formą ruchu, która działa holistycznie na ciało, umysł, uczucia i duszę. Dzięki niej wzmocnisz siłę mięśni, zwiększysz ruchomość stawów oraz uspokoisz rozbiegany umysł. Dodatkowo praktyka jogi roztopi stres i napięcia pochowane w Twoim ciele. Zejdziesz z maty pełen sił witalnych, z wewnętrznym uśmiechem na twarzy. Odnajdziesz znowu siłę, energię i spokój, aby objąć swoje życie.
W trakcie wyjazdu będziemy wchodzić na matę dwa razy w ciągu dnia. Praktyka jogi będzie cudownym uzupełnieniem warsztatów z oddychania.

prowadzi:

Yogalena