Warsztaty
Wakacje z jogą i dźwiękiem
6 - 12 Lipca 2026
– od Poniedziałku 6 Lipca, (o godzinie powiadomimy niebawem)
– do niedzieli 12 Lipca,
godzina 12:00
Wakacje z jogą i dźwiękiem
Już po raz trzeci wraz z Renatą zapraszamy na „Wakacje z jogą i dźwiękiem” – w 2026 roku zapraszamy aż na 2 turnusy!
Uczestniczki z Wakacji z jogą i dźwiękiem z lat 2024 i 2025 były tak zadowolone z naszego wspólnego czasu, że już od początku roku 2026 znacząca część miejsc na oba terminy jest zajęta. Zatem jeśli bierzesz pod uwagę udział w Wakacjach z nami w lipcu lub sierpniu, to daj proszę znać! A jak będzie?
Zadbamy o regenerację, zasilenie, wzmocnie siebie na wielu poziomach. Zasilać nas będzie przyjazna przestrzeń Domu pod Lipą, otuli nas przyroda, las, jezioro – natura z którą będziemy świadomie współpracować.
Zadbamy o nasze ciała, Renata uważnie poprowadzi podczas zajęć jogi, Ewa otoczy dźwiękami mis i gongów.
Poranki będziemy otwierać medytacyjnym spacerem po lesie, ze stopniowaną intensywnością, skupieniem i uwagą. Leśnych i polnych dróg i ścieżek jest dookoła Domu pod Lipą tak wiele, że za każdym razem nogi nas poniosą w inne bogate przyrodniczo miejsca.
Po porannym zasileniu energią przyrody będziemy cieszyć się wspaniałymi śniadaniami na świeżym powietrzu pod lipą (zwykle pogoda nam sprzyja) a w razie potrzeby w przestronnej jadalni.
Renata w części przedpołudniowej będzie nas prowadzić przez praktykę jogi, według BKS Iyengara, w precyzją i łagodnością. Ćwiczenia będą dostosowane do potrzeb uczestników, tak żeby każdy czuł się jak najlepiej ze swoim ciałem, ale też doświadczył efekty tych ćwiczeń.
Po obiedzie będzie chwila na cieszenie się leśno-łąkowymi urokami Domu pod Lipą, zakątkami do odpoczynku. Zawsze jest grupa wielkich amatorów kąpieli w jeziorze Chłop – o różnych porach. W czasie przed kolacją będziemy … – tu jeszcze wybieramy co będzie się działo, bo pomysłów mamy wiele :))
Po kolacji będzie pora na relaks odmieniany na wiele sposobów – na pewno będzie dużo dźwięków i …spokoju (a może właśnie nie? – to zależy od …grupy!). Na pewno będą koncerty relaksacyjne na misy i gongi, które od 20 lat prowadzi Ewa oraz inne dźwiękowe przygody…
A przez cały czas będzie dużo lekkości, życzliwości, radości, zabawy (z) dźwiękiem, ciszą… Jak najwięcej czasu będziemy zasilać się przebywając w otoczeniu natury, na świeżym powietrzu, w energii drzew i całej flory (i fauny) Miedzichowskiego Parku Krajobrazowego, w którym jest położony Dom pod Lipą.
Znakomitym wegetariańskim jedzeniem będzie nas zasilać Sylwia Remez.
A wszystko to w duchu Slow & Flow…
Ewa & Renata
Ewa o sobie:
Ewa wieczorami zaprasza na koncerty relaksacyjne na misy i gongi oraz inne dźwiękowe przygody…
Od ponad 20 lat gram na misach i gongach, prowadzę koncerty relaksacyjne oraz sesje indywidualne masażu dźwiękiem mis. I dostrzegam jak coraz większe znaczenie w naszym „zabieganym” świecie ma umiejętność zadbania o siebie, o te krótkie i dłuższe chwile relaksu, które pozwalają, aby mieć chęci i energie na ponowną aktywność. Cieszy mnie też, że coraz więcej osób ma tego świadomość i sięga po różne sposoby coraz lepszego i głębszego kontaktu ze sobą…
Z wielką radością tworzę przestrzenie z dźwięków, w których można uwolnić się od napięć, stresów, odreagować trudne chwile, zasilić się i wzmocnić.
Moim sposobem na relaks są oczywiście dźwięki, ale też bardziej aktywnie taniec (uwielbiam 5 Rytmów), jazda na rowerze (ach ta wolność, gdy jest się między niebem a ziemią!), pływanie na SUP (hmm, raczej dryfowanie :)) i moja pasja – ogród.
Ogród, który daje i wielki spokój, i radość gdy zadbane rośliny wzrastają, oraz ogrodowe …niespodzianki. Ogród jest też świetnym nauczycielem …pokory wobec sił przyrody, natury czasu. W ogrodzie czasem towarzyszą mi mąż i nastoletni syn, uwielbiam wspólne bycie tam z bliskimi znajomymi, ale szczególnie dobrze czuję się gdy po prostu w nim jestem…
Renata o sobie:
Renata zaprasza do praktyki jogi, zadbamy o sprawność naszych ciał, regenerację jakiej sprzyja letnia pora. Zapozna nas z elementami masażu twarzy Kobido oraz z automasażem twarzy.
Praktykuję jogę od 2000 roku, bazując głównie na jodze B.K.S Iyengara, ale zawsze staram się tak dostosować ćwiczenia, aby sprostać indywidualnym potrzebom zdrowotnym uczestników. Jako masażystka, wprowadzam do prowadzonej przez mnie praktyki jogi elementy automasażu i wzajemnych masaży, co pomaga lepiej przygotować ciało do ćwiczeń.
Moim marzeniem jest, aby każdy, kto cierpi na dolegliwości lub chce zadbać o swoje ciało, nauczył się samodzielnie korzystać z wiedzy zdobytej na moich zajęciach. Medytacja jest nieodłączną częścią mojej praktyki – uspokaja umysł, co pozwala na głębsze połączenie z własnym wnętrzem i bardziej efektywną pracę z ciałem.
Proponuję różne techniki medytacyjne, od mantr i muzyki, po medytację w ciszy, która jest moją ulubioną formą. Uważam, że nie każdy musi „zakładać nogę za szyję”, ale każdy może pozbyć się napięć i traum w ciele, jeśli tylko wyrazi taką chęć i skorzysta z odpowiednich narzędzi.
Kocham przyrodę, ludzi i zwierzęta, wierząc, że wzajemna harmonia przynosi więcej korzyści niż praca ponad siły.
program
joga według Iyengara dostosowana do możliwości i umiejętności uczestników
leśne spacery medytacyjne
masaż i automasaż twarzy i dekoltu (z elementami Kobido)
„Błogo mi” mini warsztaty z dźwiękami mis i gongów
„Błoga Joga” z dźwiękiem mis
koncerty relaksacyjne mis i gongów
wieczór z Gyrokinesis® – metodą pracy z ciałem (z certyfikowaną nauczycielką)
kąpiele w czystym, leśnym jeziorze Chłop
wyprawa na plantację lawendy „Silna Lawenda”
ognisko
wanna termalna na świezym powietrzu (w zależności od pogody i chęci uczestniczek)
znakomite wegetariańskie posiłki serwowane pod lipą (albo w jadalni z widokiem na lipę – w zależności od pogody)
uroki sielsko położonego Domu pod Lipą, na skraju lasu, pól i łąk (90 km na zachód od Poznania)
ciepła, życzliwa, pełna radości i kobiecej lekkości atmosfera..
Kwestie organizacyjne
odpłatność
2 660 zł – cena za całość
W cenę wliczone:
- nocleg (pokoje 2-, 3- i 4-osobowe)
- pełne wyżywienie wegetariańskie (śniadania, obiady, kolacje)
- wszystkie zajęcia i warsztat
Dojazd we własnym zakresie.
informacje i zgłoszenie udziału
Zgłoszenia oraz zapytania prosimy kierować mejlowo: ewa@gramis.pl
lub telefonicznie +48 604 488 023